Александр Крылов (alkrylov) wrote,
Александр Крылов
alkrylov

Протеиновый пост


Задача: скинуть 20кг и набрать 10. По факту заменить жировую ткань мышечной. Два компонента: регулярные тренировки и правильное питание. Сегодня немного о втором. Баланс в еде достигнуть весьма сложно и здесь на помощь приходят добавки. Точнее, на помощь пришли мои друзья, официальные представители PureProteine в Магадане, и предложили подобрать спортивное питание, которое необходимо мне. И вот что я выбрал...


Это мультикомпонентный протеин, казеин и эль-карнитин. Казеин заменит мне последний прием пищи вечером - в нем долгие белки, которые желудок будет расщеплять около 4х часов, а значит голода не будет, Карнитин даст сил перед тренировкой, а мультикомпонентный протеин поможет после.
Итак, мы начинаем эксперимент, и я подробно в ближайший месяц расскажу о добавках, их вариантах, а также проверю их эффективность на себе.
А вы употребляете добавки? Если да, то какие и для чего?
Кстати, если вы в Магадане, то ребята помогут подобрать спортивное питание и вам. Паблик ВКонтакте
Лайк!

Tags: -10, daily, via ljapp
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 19 comments