Александр Крылов (alkrylov) wrote,
Александр Крылов
alkrylov

Хожу — значит худею.


Привет, всем жировичкам, которые плотно покушали и теперь скролят странички бложика жирным пальчиком. Я напомню, здесь, на Колыме, в снегах и морозах я пытаюсь скинуть 10кг жирка, и нарастить немного мышц.
Беговые дорожки, велотренажеры, бег по залу — все хорошо, но скучно. Что же делать?

Все просто. Самый простой метод скинуть зимний жирок -- это начать ходить. Помните, по Дюкану, жрать белок и худеть. После трех месяцев вечерних хождений, я горным козликом скакал с фотоаппаратом по сопкам. В этом году сопок будет больше, значит и физическое мое состояние должно быть лучше.


Ходите полчаса в день. Каждый день, половину часа. Получится больше - отлично. Не получается? Забудьте про лифт. Прогулка по ступенькам вверх тот еще кайф, но жирок уходит.
Можно потом и бегать и на велике сотни миль накручивать, но начните с простого — ходите. Подберите себе правильную обувь, закиньте в плеер хорошей музыки, скачайте какой ни будь ранкипер и в путь. Помните, гуляя вдоль дороги двигайтесь на встречу движении, а если гуляете вечером обязательно таскайте отражалки.
Я сегодня вот 3,38км нагулял. Мало и незначительно, но главное начать.
Приятных прогулок,
Лайк!

Tags: -10, daily, via ljapp
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 21 comments