Александр Крылов (alkrylov) wrote,
Александр Крылов
alkrylov

Хожу — значит худею.


Привет, всем жировичкам, которые плотно покушали и теперь скролят странички бложика жирным пальчиком. Я напомню, здесь, на Колыме, в снегах и морозах я пытаюсь скинуть 10кг жирка, и нарастить немного мышц.
Беговые дорожки, велотренажеры, бег по залу — все хорошо, но скучно. Что же делать?

Все просто. Самый простой метод скинуть зимний жирок -- это начать ходить. Помните, по Дюкану, жрать белок и худеть. После трех месяцев вечерних хождений, я горным козликом скакал с фотоаппаратом по сопкам. В этом году сопок будет больше, значит и физическое мое состояние должно быть лучше.


Ходите полчаса в день. Каждый день, половину часа. Получится больше - отлично. Не получается? Забудьте про лифт. Прогулка по ступенькам вверх тот еще кайф, но жирок уходит.
Можно потом и бегать и на велике сотни миль накручивать, но начните с простого — ходите. Подберите себе правильную обувь, закиньте в плеер хорошей музыки, скачайте какой ни будь ранкипер и в путь. Помните, гуляя вдоль дороги двигайтесь на встречу движении, а если гуляете вечером обязательно таскайте отражалки.
Я сегодня вот 3,38км нагулял. Мало и незначительно, но главное начать.
Приятных прогулок,
Лайк!

Tags: -10, daily, via ljapp
promo alkrylov october 27, 2013 23:32 19
Buy for 50 tokens
Теперь в блоге удобно размещать рекламные и партнерские баннеры и ссылки. Большой баннер 960 на 100 пикселей на главной странице блога в прикрепленной записи стоит всего 4 999 рублей в месяц. Ссылка может вести на ваш сайт, блог, или запись в моём журнале. Маленькие баннеры с правой…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 21 comments